「帥氣，並不是為了給別人看的，而是為了活成自己喜歡的樣子。」——《自戀刑警》（2011）
如果你問我，有沒有一部日劇，能讓你在低潮的日子裡笑出聲、又在深夜靜靜陪你面對自我，那麼，我會告訴你，是《自戀刑警》。
別急著皺眉，這部片名一聽就很ㄎㄧㄤ的日劇，主角還是個每天對著鏡子說「你今天帥得讓人受不了」的警察。初看會覺得很鬧，很不正經，甚至像在看一場又臭又長的自我催眠秀。但如果你願意靜下來，陪著這個看似膚淺的男人走上一段路，你會發現——我們每一個人，其實都活得比他還要不自信。
我是在某個身心俱疲的週末打開這部日劇的。那時候我剛結束一段爛透了的戀愛，白天在公司笑著應酬客戶，晚上回家對著天花板想著「到底哪裡出了錯？」明明每天都努力讓自己看起來過得很好，社群上發的照片笑得很燦爛，朋友都說「你真的很堅強」，只有我自己知道，那種感覺很像在演一齣自己都不想看的戲。
直到我看見他——那個每天用力自戀、用力活著、用力說服自己「我帥得不可理喻」的刑警。說實話，前幾集我真是笑翻了，這哪裡是警匪劇，這根本是個男人的獨角戲。但就在這樣的一個笑鬧節奏裡，我開始聽見自己內心的聲音——原來，我一直都在等別人認可的眼神，卻從來沒學會自己喜歡自己。
你有沒有這種經驗？明明知道自己不喜歡這個工作、不想繼續這段關係、不想當那個討好型人格，但還是笑著撐下去，因為怕別人說你不夠努力、怕爸媽失望、怕朋友誤會，最怕的，是自己承認「我真的不想再這樣下去了」。
我人生中第一個被這齣戲點醒的，是「允許自己任性一次」。劇裡的主角雖然總是用自戀的方式包裝自己，但其實他超誠實。他不怕別人笑他，他不怕任務失敗，他甚至敢對上司說：「因為我不想做。」天啊，這句話我連在心裡都不敢講出口欸。
那一晚，我學他對著鏡子說：「你很好，你已經很努力了，真的不用再這樣撐了。」我笑著笑著就哭了，像是有人終於懂了你苦撐很久的逞強，像是自己終於願意給自己一個擁抱。
再說說我那段感情吧。那時候我和一個談了三年的對象分手，表面上是和平分開，實際上我心裡滿是委屈。我為他改變自己，連去健身、學煮飯、改掉愛遲到的壞習慣，都是為了他一句「我喜歡有生活自律的女生」。可結果呢？他還是說我們不適合。
分手那天我沒有哭，只是很淡定地收拾東西。但回到家後我像瘋了一樣打掃，把所有曾經一起挑的東西都丟掉，連那隻我們一起養的貓我都交給他。朋友說我太狠心，其實我只是終於明白，我為了那段關係失去了自己太多。
看《自戀刑警》讓我重新想起一件事——人啊，不能把自我價值放在別人的眼光裡。你可以因為愛去妥協，但不能因為害怕失去就變成別人喜歡的樣子。主角在劇中常說：「我不需要大家都喜歡我，只要我自己喜歡我。」這句話真的太帥了，帥到我在日記本上寫了好幾遍。
說到這，我還想到大學時有個朋友阿軒。他是那種講話很衝、看起來不太討喜的人，但只要你認識他就會發現，他超重義氣，也超級不在乎別人怎麼看他。有一次我們一起去參加一個戲劇比賽，導演很兇，整天挑人罵。我們都在忍，只有阿軒當場回懟：「你可以講方法，但不要羞辱人。」當下我們都嚇傻了，但導演居然沒生氣，後來還說阿軒有種。
當年我只覺得他很猛，現在回頭看才知道，他是懂得自我價值的人。像《自戀刑警》的主角一樣，不怕被討厭，也不怕獨行，因為他知道自己是誰。
如果你現在也處在人生的一個交叉口，覺得自己怎麼努力都不對、怎麼調整都不夠，那我真心推薦你看看《自戀刑警》。不一定要從第一集追起，甚至你可以隨便挑一集看，但請你一定要用心聽聽他每一集的獨白，裡面藏著的，其實不是搞笑，而是一種「好好活著」的哲學。
我知道我們的社會總喜歡獎勵那些能撐住、不抱怨、不落淚的人。但人生不是一場比賽，沒有誰比較強、誰比較成功。有時候，停下來照顧自己的情緒，比硬撐更需要勇氣。
也許你不會像劇中的主角那樣誇張自戀，但請你一定要學會——看著鏡子裡的自己，說聲「你已經很棒了，我以你為榮。」
不為了誰，只為了自己。
因為，活成自己喜歡的樣子，才是真正帥氣的樣子。
日文自學的心路歷程
我學日文的動機，說來有些有趣。那時候，我其實並沒有特別的需求，也不打算去日本留學。我的最初動機，單純來自於對日本文化的喜愛。從小到大，我對動漫、電影、音樂等日本流行文化充滿了興趣。每當聽到那些熟悉的日文歌曲，看到動漫角色在螢幕上激動地大喊時，我總會有一種想要理解這些語言的衝動。
一開始，我只是隨便學了幾個日文單詞，像是「こんにちは（你好）」、「ありがとう（謝謝）」這些常見的詞彙，當時覺得這樣就已經很酷了。可是，隨著時間的推移，我發現這樣的學習方式有些過於表面，無法滿足我對深入理解日本文化的渴望。這時，我決定要真正學會日文，並且能夠聽懂那些原汁原味的日本動漫和電影，而不只是依賴字幕。
一起來學習吧！有些日劇，讓人一看就上癮
有些日劇，則是會悄悄地潛進你心裡，等你某天失眠或心碎時才赫然發現：「原來它早就住在我心裡了啊。」
我看日劇的時間並不算長，比起從小耳濡目染的美劇、台劇、韓劇，日劇反而是在我人生某個階段才開始出現的救贖。
我記得那年剛剛失戀，心情像洗衣機裡的襪子，被攪得亂七八糟。朋友推薦我一部叫做《昨日的美食》的日劇。我一開始興趣缺缺，想說失戀的人不就是要看那種揪心哭爆的愛情劇才符合情緒嗎？結果第一集我看到主角在廚房裡煮飯，還在意醬油該加幾滴、豆腐要多吸一點味道時，我就不知不覺地被吸進去了。
這部劇不像其他愛情劇那樣大起大落，也沒什麼狗血劇情，有的只是兩個人平淡又溫柔的生活。日常就是主角做菜、吃飯、聊天、偶爾吵架、然後又和好。我當時一邊看一邊哭，覺得：「原來幸福不是浪漫的約會，不是華麗的表白，而是有人願意每天煮飯給你吃，願意問你今天上班怎麼樣。」那個瞬間，我突然對「陪伴」這件事有了全新的理解。
我有一個朋友，是日劇重度愛好者，她說她從國中開始就靠著《野豬大改造》《一公升的眼淚》《女王的教室》這幾部日劇長大，這些劇不只是娛樂，更像一種精神糧食。在她最迷惘、最被同儕排擠的時候，《野豬大改造》的堀北真希陪她度過無數個夜晚。
看整篇文章我特別喜歡那種慢慢來、不吵不鬧的日劇。
你可以放著它播，去洗個衣服、煮個麵、滑個手機，甚至不小心睡著了也不會覺得錯過了什麼。不是因為劇情無聊，而是它們節奏溫柔，不急著帶你去哪，只是默默陪著你，像深夜的貓一樣靜靜待在你旁邊。
這類劇我統稱為「療癒日劇」，不是非得爆哭或大笑才能有感覺，有時候一碗湯、一個眼神、一段沈默，反而讓人更有餘韻。以下這些，就是我心裡頭珍藏的那幾部療癒作品，分享給也喜歡靜靜看劇的你。
看整篇文章有些日劇，讓人一看就上癮
有些日劇，則是會悄悄地潛進你心裡，等你某天失眠或心碎時才赫然發現：「原來它早就住在我心裡了啊。」
我看日劇的時間並不算長，比起從小耳濡目染的美劇、台劇、韓劇，日劇反而是在我人生某個階段才開始出現的救贖。
我記得那年剛剛失戀，心情像洗衣機裡的襪子，被攪得亂七八糟。朋友推薦我一部叫做《昨日的美食》的日劇。我一開始興趣缺缺，想說失戀的人不就是要看那種揪心哭爆的愛情劇才符合情緒嗎？結果第一集我看到主角在廚房裡煮飯，還在意醬油該加幾滴、豆腐要多吸一點味道時，我就不知不覺地被吸進去了。
這部劇不像其他愛情劇那樣大起大落，也沒什麼狗血劇情，有的只是兩個人平淡又溫柔的生活。日常就是主角做菜、吃飯、聊天、偶爾吵架、然後又和好。我當時一邊看一邊哭，覺得：「原來幸福不是浪漫的約會，不是華麗的表白，而是有人願意每天煮飯給你吃，願意問你今天上班怎麼樣。」那個瞬間，我突然對「陪伴」這件事有了全新的理解。
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